Trainingsplan Bodybuilding (gut oder schlecht) ?
Januar 23rd, 2012. Published under Bodybuilding Blog. No Comments.
Frage von vegan4life: Trainingsplan Bodybuilding (gut oder schlecht) ?
montag: frei
dienstag: breakdance, schultern-brust-rücken-bauch
mittwoch: beine-waden-bizeps-trizeps
donnerstag:Bauch-unterarme
Freitag: Breakdance
Samstag: Cardio
Sonntag: Breakdance
was sagt ihr zu dem trainingsplan?
montag: arbeiten ganzen tag
dienstag bis 13uhr schule. von 2-5 arbeiten
mittwoch: bis 4 schule
donnerstag: bis 5 schule
freitag: bis 5 schule, von 7-10 arbeiten
samstag: bis 5 schule, von 6-10 arbeiten, daraufhin ausgehen
sonntag: breakdance
habt ihr andere vorschläge? (muskelaufbau-volumen)
Beste Antwort:
Answer by ccEkisbackcc c
Zwei mal in der Woche für zwei Stunden Fitnesscenter.
Jeden Tag ungefähr vor dem schlafen 20 Liegestütze und schon hat man in wenigen Monaten gute Muskeln..
Muss man halt an dem Plan bleiben.
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